A fogyás legegyszerűbb módja kevesebbet enni


Az alapelvek itt is érvényesek!

Krokodilról álmodik Elképzeltél egy finom csokoládétortát az elmúlt napokban? Ha igen, a kutatók javasolják, hogy ezt a képet hosszabb ideig tartsák szem előtt.

zsírégető warto hogyan lehet hiv el fogyni

A kutatók szerint az étellel kapcsolatos gondolatok, mielőtt leülnénk enni, segítenek a fogyásban. A tudósok megállapították, hogy amikor a korábbi étkezésekre gondolunk, különösen a finom és teli ételekre, akkor most kevesebbet eszünk, ami fogyáshoz vezethet.

  • 45 felett fogyás
  • A világ legegyszerűbb fogyókúrás módszere - Fogyni a legegyszerűbb módja

A kutatók rámutatnak arra is, hogy az egészséges táplálkozás egyik kulcseleme a koncentráció. Szakértők megállapították, hogy a súlygyarapodás egyik oka a gondatlan étkezés.

anorex fogyókúrás kapszula vélemények t nemzet zsírt éget

A figyelem hiánya miatt az emberek nincsenek tisztában azzal, hogy mennyit ettek, ezért esznek többet, mintha csak az ételtálra figyelnének. Számos tanulmány elemzésével a kutatók számos olyan technikát fedeztek fel, amelyek csökkentik az elfogyasztott ételek mennyiségét, többek között megjegyezhetik az étkezés jegyzetfüzetét, vagy vizuális emlékeztetőket tartanak a korábbi étkezésekről, például egy csomagról.

  • Fogyni hülyén gyorsan
  • Legegyszerűbb módja annak, hogy lefogy, kevesebbet eszik Új és hatékony módja, hogy lefogy

A tanulmány eredményeit az American Journal of Clinical Nutrition publikálta. Eric Robinson, a Liverpooli Egyetem munkatársa.

zsírégetőket fogyaszt zsírégető untuk apa

A kutatók kifejlesztettek egy okostelefonos alkalmazást, amelyet jelenleg túlsúlyos embereken tesztelnek annak megállapítására, hogy a fogyasztási tudatosság vezet-e fogyáshoz. Az eredmények annyira meglepőek voltak, hogy szerettük volna az elméletet valós helyzetekben is kipróbálni. Ezért terveztük ezt az alkalmazást elhízott és túlsúlyos emberek számára. Az alkalmazás emlékezteti a felhasználókat arra, hogy mit ettek a nap folyamán.

A tesztek jelenleg zajlanak, ezért várjuk, hogy mi fog történni "- mondta Dr.