Az endomorf elveszítheti a zsírt. Sportelőny


az endomorf elveszítheti a zsírt furcsa trükkök a hasi zsír elvesztésére

Az endomorf testtípus tendenciái szomatotípus Általában alacsony magasságú vagy termetű Nehéz elveszíteni a testzsírt Könnyen gyarapodhat a zsír és az izom Széles váll és csípő Sportelőny A méret olyan sportágaknak kedvez, mint például a rögbi, ahol az ömlesztés hasznos, feltéve, hogy erőteljesen mozgatható Általában nagy a tüdő kapacitása, amely alkalmassá teszi őket olyan sportokhoz, mint az evezés Sokkal könnyebben növelhetik az izomtömeget, mint az ektomorfok Táplálkozási tippek Az endomorfok nagyon sok izomzatot képesek felvenni, de hajlamosak több zsírszövetet hordozni, és így nagyobb a hajlandóságuk a zsír tárolására.

Mivel az endomorf étrendben a felesleges szénhidrát zsírként végződik, a magas szénhidrátbevitel megnehezíti számukra a karcsúságot vagy a fogyást.

  • Elveszíti a zsírt, mint endomorf A fogyás okoz-e striákat
  • Az endomorf elveszítheti a zsírt, A szuperszettek több zsírt égetnek el
  • Hetek alatt elveszíti a karzsírt - Éget zsír ectomorph - Az alvás fontossága

Gyakorlási tippek Vegyen be mind a kardió, mind az ellenállást gyakorló edzéseket súlyokkal a napi rutinba. A reggeli előtti cornell zsírvesztés reggeli kardió edzések elősegítik a felhalmozott testzsír elégetését és növelik az anyagcserét.

az endomorf elveszítheti a zsírt shu qi fogyás

Mérsékelt intenzitású tevékenységek, például gyors séta, kerékpározás és kardio gépek az edzőteremben ideálisak. Az Endomorph-nak nagy intenzitással kell edzenie, nagyon kevés pihenéssel a szettek és gyakorlatok között, hogy több kalóriát égethessen el edzés közben.

az endomorf elveszítheti a zsírt fogyni elhízott

Kövesse nyomon az egészségét az mPort segítségével Ismerje meg testét egy mPort 3D testtérképpel. Ez a legegyszerűbb módja a mérések megtekintésének és az egészségi állapot követésének. Keresse meg a legközelebbi testtérképező dobot az mPort.

az endomorf elveszítheti a zsírt fogyás egeszsegesen

További információ:.