Fogyás csak has


Sokan szeretnének szabadulni a hasi zsírpárnáktól.

fogyás csak has

Nemcsak azért, mert elégedetlenek az alakjukkal, de azért is, mert az itt felhalmozódó felesleg különösen egészségtelen.

Az úszógumi java ugyanis a létfontosságú belső szervek köré rakódik le, így azok működése, egészsége károsul.

Írta: Váczy Anikó A kidudorodó has több, mint hiúsági kérdés. A hason lerakodott zsír, különösen a zsigeri zsír, körülveszi a szerveket, akár sörhas nagyságúra is felpuffasztva a hasad. Nem játék, hiszen szívbetegséghez, 2-es típusú diabéteszhez és különböző rákos megbetegedésekhez is vezethet. Ha a jól összeállított és betartott diéta, illetve a rendszeres testmozgás nem csökkenti a hasad térfogatát, annak hormonális, korral járó vagy más genetikai okai lehetnek. Olvasd el a leggyakoribb 11 okot, ami nem engedi, hogy leadd a felesleget a kritikus területen.

Szerencsére azonban nem lehetetlen tőle megszabadulni. A hasi felesleg éget kövér tinédzser szorosan összefügg a rostok bevitelével, azon belül is egy bizonyos rosttípussal, mely segít megszabadulni a plusz kilóktól és vele az egészségügyi kockázatoktól.

Mutatjuk, hogyan!

Hogyan lehetséges hasról fogyni? Milyen módszerek vannak hogy elérjük a fogyást hasról és ezek közül melyik működik a legjobban? Fogyás hasról tornával, edzéssel?

Fogyás rostokkal A hasi zsírréteghez legszorosabb az oldható rostok kapcsolódnak. Míg az oldhatatlan rostok vízzel nem elegyedve, a székletnek tömeget adó anyagként vonulnak végig a szervezeten, addig az oldható rostok - például a fogyókúrás táplálkozáskiegészítőként is kapható béta-glükán és a glükomannán - vízzel találkozva zselés, nyúlós állagot vesznek fel, lassítják az emésztett ételek tápanyagainak felszívódását.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

Ezáltal fogyás csak has ahogy ez a kutatás is kimutatja - az oldható rostok csökkentik az étvágyat, eltelítenek, míg maguk az ételek alacsony kalóriatartalmúak. Az oldható rostok fogyasztásának hasi zsírrétegre gyakorolt hatását számos tanulmány vizsgálta.

fogyás csak has

Ebben a kutatásban például fiatal esetében az eredmények egyértelműen abba az irányba mutattak, hogy azok, akik több oldható rostot fogyasztottak, jelentősen kevesebb hasi, viszcerális zsírt halmoztak fel. Ez a másik vizsgálat azt mérte fel, hogyan csökken a hasi felesleg mennyisége akkor, ha a résztvevők napi rostfogyasztását emelik, így kiderült, már 3 gramm oldható rost bevitele különbséget produkál.

fogyás csak has

Emellett az oldható rostok prebiotikumként táplálják a jótékony bélbaktériumokat, melyek így nagyobb változatosságban fordulnak elő a szervezetben. Az egészséges bélflóra pedig szorosan kapcsolódik kutatások szerint a laposabb hashoz.

Fogyás hasról 3 nap alatt? Már három nap alatt is kisebb lehet a hasa és egy hét múlva minden gond nélkül begombolja a nadrágot. Sőt, még éhezni sem kell. A gumiabroncs mindig velem van. Lehet, hogy nyárig már nem szabadul meg teljesen a derekán levő gumiabroncstól, de jelentősen leapaszthatja.