Fogyás egy év alatt, 73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend - Blikk Rúzs
Blikk Rúzs A 40 éves Laura Raines majdnem testsúlyának felét leadta, hogy teljesítse rákos édesanyja utolsó kívánságát.
Elmeséli, hogy csinálta. Fogyás egy év alatt édesanyám többször beszélt velem a súlyom miatt, mondta, hogy jó lenne, ha lefogynék, már csak a gyerekeim miatt is. Hogy lássam őket felnőni, hogy megérjem az érettségijüket. Mert ő azt sajnálja a legjobban abban, hogy nemsokára meghal, hogy ezt már nem érheti meg A halála után nem tudtam azonnal elkezdeni a fogyókúrát, nem voltam még rá kész lelkileg. Sok időbe telt, mire túljutottam a halálán.
Laura testsúlyának felét leadta. Te utána tudnád csinálni?
Tavaly januárban, amikor a barátnőm, Verity javasolta, hogy próbáljam ki a "Slimming world" diétát, tudtam, most vagy soha. Hogy őszinte legyek, soha nem hittem abban, hogy működni fog.
- 73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend - Blikk Rúzs
- Fogyás 30 kg - hogyan fogyjak le 30 kilót
Kipróbáltam már korábban más diétákat, de mindegyiket feladtam, mert soha nem hozott olyan eredményt, amilyet szerettem volna - sem olyan gyorsan. Northfoto Amikor belekezdtem a diétába, az első héten 2,7 kiló ment le.
A következő héten is fogytam, az után is, és az után is. Minél többet fogytam, annál eltökéltebb lettem.
A legnehezebb a fogyókúrában az volt, amikor étteremben ebédeltünk vagy vacsoráztunk. Northfoto A pincérnek annyi kérdést tettem fel az étellel kapcsolatban, hogy szinte már kínosan éreztem magam, de tudnom kellett, hogy amit választottam, beleillik-e az étrendbe vagy sem.
Így fogytam 30 kilót fél év alatt
Az is rossz volt, amikor ismerősök kérdezgették, nem vagyok-e beteg, hogy ilyen gyorsan ennyit fogytam. Egy év alatt 73,4 kilótól szabadultam meg, ami számomra is hihetetlen - édesanyám biztos nagyon büszke lenne rám.
- Hogyan lehet gyorsan fogyni a t3 segítségével
- Példakép lett a kaposvári anyuka: 35 kg-ot fogyott fél év alatt! - Ripost
- 5 fogyókúrás kiegészítő
Ezzel a diétával fogyott le Laura A Slimming World diéta Angliából indulva hódította meg az egész világot. Sikerét egyszerűségének köszönheti, nem kell kalóriákat számolni. A fogyókúra során zöld és piros napok váltják egymást.
5 HASZNOS TIPP fogyáshoz!
Zöld napokon a korlátlan mennyiségben fogyasztható zöldségek és gyümölcsök mellett bátran ehet szénhidrátokat fogyhat egy pompás kanállal őrlésű tésztaféléket, barna rizst, krumplita fehérjék közül csak a sovány húsokat, halat, tojást.
Piros napokon korlátozni kell a szénhidrát fogyasztást. Mintaétrend 6 napra Reggeli: rántotta két tojásból, tetszőleges zöldségekkel Tízórai: egy pohár joghurt Ebéd: 15 dkg grillezett tengeri hal vegyes zöld körettel Uzsonna: egy alma.
