Fogyás egy év alatt, 73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend - Blikk Rúzs


Blikk Rúzs A 40 éves Laura Raines majdnem testsúlyának felét leadta, hogy teljesítse rákos édesanyja utolsó kívánságát.

fogyjon el egy kiló testzsírt nem fogyhat el a hasa

Elmeséli, hogy csinálta. Fogyás egy év alatt édesanyám többször beszélt velem a súlyom miatt, mondta, hogy jó lenne, ha lefogynék, már csak a gyerekeim miatt is. Hogy lássam őket felnőni, hogy megérjem az érettségijüket. Mert ő azt sajnálja a legjobban abban, hogy nemsokára meghal, hogy ezt már nem érheti meg A halála után nem tudtam azonnal elkezdeni a fogyókúrát, nem voltam még rá kész lelkileg. Sok időbe telt, mire túljutottam a halálán.

Laura testsúlyának felét leadta. Te utána tudnád csinálni?

Tavaly januárban, amikor a barátnőm, Verity javasolta, hogy próbáljam ki a "Slimming world" diétát, tudtam, most vagy soha. Hogy őszinte legyek, soha nem hittem abban, hogy működni fog.

  • 73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend - Blikk Rúzs
  • Fogyás 30 kg - hogyan fogyjak le 30 kilót

Kipróbáltam már korábban más diétákat, de mindegyiket feladtam, mert soha nem hozott olyan eredményt, amilyet szerettem volna - sem olyan gyorsan. Northfoto Amikor belekezdtem a diétába, az első héten 2,7 kiló ment le.

súlycsökkentő célok kitűzése ne zsírvesztés észak andover

A következő héten is fogytam, az után is, és az után is. Minél többet fogytam, annál eltökéltebb lettem.

mit kell enni a fogyáshoz kb a fogyás magasabbra teheti e

A legnehezebb a fogyókúrában az volt, amikor étteremben ebédeltünk vagy vacsoráztunk. Northfoto A pincérnek annyi kérdést tettem fel az étellel kapcsolatban, hogy szinte már kínosan éreztem magam, de tudnom kellett, hogy amit választottam, beleillik-e az étrendbe vagy sem.

Így fogytam 30 kilót fél év alatt

Az is rossz volt, amikor ismerősök kérdezgették, nem vagyok-e beteg, hogy ilyen gyorsan ennyit fogytam. Egy év alatt 73,4 kilótól szabadultam meg, ami számomra is hihetetlen - édesanyám biztos nagyon büszke lenne rám.

  1. Hogyan lehet gyorsan fogyni a t3 segítségével
  2. Példakép lett a kaposvári anyuka: 35 kg-ot fogyott fél év alatt! - Ripost
  3. 5 fogyókúrás kiegészítő

Ezzel a diétával fogyott le Laura A Slimming World diéta Angliából indulva hódította meg az egész világot. Sikerét egyszerűségének köszönheti, nem kell kalóriákat számolni. A fogyókúra során zöld és piros napok váltják egymást.

5 HASZNOS TIPP fogyáshoz!

Zöld napokon a korlátlan mennyiségben fogyasztható zöldségek és gyümölcsök mellett bátran ehet szénhidrátokat fogyhat egy pompás kanállal őrlésű tésztaféléket, barna rizst, krumplita fehérjék közül csak a sovány húsokat, halat, tojást.

Piros napokon korlátozni kell a szénhidrát fogyasztást. Mintaétrend 6 napra Reggeli: rántotta két tojásból, tetszőleges zöldségekkel Tízórai: egy pohár joghurt Ebéd: 15 dkg grillezett tengeri hal vegyes zöld körettel Uzsonna: egy alma.