Hogyan lehet fogyni 10 nap alatt


10 napos fogyás, Az egyetlen fogyókúra, amivel 10 nap alatt 10 kilót leadhat: Bécsi diéta!

Az egyetlen fogyókúra, amivel 10 nap alatt 10 kilót leadhat: Bécsi diéta! Ebéd: egy kemény tojás, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós.

hogyan lehet fogyni 10 nap alatt

Vacsora: egy csésze konzerv tonhal, fél banán, egy csésze vaníliafagyi. Ha 10 kg fogyás 5 nap alatt kell: Ha lehet, ne cseréld le az étrendben szereplő ételeket, csak akkor helyettesítsd őket mással, ha végképp nincs más megoldás. Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával A grapefruit helyett készíts szódabikarbónás vizet: fél kávéskanál szódabikarbónát oldj fel egy pohár vízben, hagyd fél órát állni, majd idd meg.

Egyél mellé egy szem tetszés szerinti gyümölcsöt. A pirítós helyett választhatsz egy teáskanál napraforgómagot, negyed csésze joghurtot fél teáskanál lenmaggal, vagy fél csésze teljes kiőrlésű, cukormentes gabonapelyhet. Egy fél banán helyett jöhet egy kivi, vagy egy sárgabarack.

hogyan lehet fogyni 10 nap alatt

A tonhal helyett ehetsz túrót, párolt csirkehúst, mandulát, len- vagy tökmagot, esetleg földimogyorót. Ha nem szereted a virslit, egyél helyette főtt babot vagy lencsét, szál virslinként 10 dekával számolj. Az alma helyett jó a szilva, az őszibarack vagy a szőlő is.

Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit

Ha nem szereted a tojást, igyál helyette egy csésze hogyan lehet fogyni 10 nap alatt, egyél egy csirkeszárnyat, negyed csésze magot, vagy két szelet bacont. A vaníliafagyit helyettesítheti egy csésze zsírszegény joghurt kevés gyümölccsel, cukormentes, vanília vagy eper ízesítésű tej, esetleg egy pohár almalé.

Május Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt?

A zöldbabot lecserélheted salátára, paradicsomra, 3 csésze nyers vagy egy csésze párolt spenótra. A répa helyettese lehet két csésze nyers vagy fél csésze párolt spenót, a répával egyező mennyiségű cékla, egy paprika, vagy egy csésze nyers spenótból, negyed paprikából és néhány koktélparadicsomból álló, sóval, borssal, mustárral, citromlével ízesített saláta.

A mogyoróvaj helyett napraforgómagot is fogyaszthatsz, a mogyoróvajjal azonos mennyiségben.

hogyan lehet fogyni 10 nap alatt

A cheddar sajt helyett ehetsz egy csésze túrót, 2 tojást, vagy 6 dkg sovány sonkát. Brokkoli helyett jöhet a karfiol, a cékla, a spárga és a kelbimbó.

WhatsApp Kirándulást tervez és formába kell jönnie? A fogyás nehéz feladat, de az egészséges táplálkozás néhány szabályának és tippjének betartásával is elvégezhető. A fogyás mindenki álma, és minden egyénnek megvan a maga módja, hogy elveszítse az extra flab-et. Azonban van idő, amikor van egy határidő elérése szempontjából fogyás.

Egy csésze túrót helyettesíthetsz 6 dkg cheddar sajttal, 2 tojással, vagy 6 dkg sovány sonkával. Blikk Rúzs Mint oly sok fogyókúra, ez is Amerikából, pontosabban Hollywoodból érkezett.

hogyan lehet fogyni 10 nap alatt

Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával Az online férfimagazin A benne szereplő információk elavultak lehetnek. Bomba-diéta: 72 óra alatt 10 kilót is fogyhatsz!

hogyan lehet fogyni 10 nap alatt