Kukoricapehely segít a fogyásban, Inzulinrezisztencia és a diéta


Több olyan étel is van, amiről azt gondolhatod, hogy a fogyókúrázók barátja, ám nem árt nyitott szemmel járni. Vásárláskor tartsd észben, hogy a márka nem minden, néha a legdrágább, legfinomabb készítménnyel kell a legjobban vigyázni.

Mielőtt döntenél, hogy mit teszel a kosaradba, mindenképpen olvasd el az összetételt, továbbá nézd meg a kalóriatáblázatot a termék csomagolásán, mert még az olyan varázsszó, mint a light sem garancia arra, hogy a legkönnyebb finomsággal van dolgod.

kukoricapehely segít a fogyásban

Az alábbi ételekkel legyél óvatos és mértéktartó. Mozzarella A sajtok igencsak zsírosak.

technológia

Bár a mozzarella a sajtok közül is a legsoványabb, azért ne felejtsd el, hogy a zsírtartalma ennek sem elhanyagolható! Tény, hogy kevésbé hizlal, mint más sajtok, az viszont tévhit, hogy egyáltalán nem.

kukoricapehely segít a fogyásban

Akkor jársz legjobban, ha salátához használod fel, lehetőleg kis mennyiségben, néhány mozzarellagolyó vagy sajtszelet formájában, és könnyű öntettel locsold meg - ha viszont fogyókúrázol, mindenképpen kerüld el! Kukoricapehely Bár a kukoricapehely nem a hűtőben tárolandó, mégis említést érdemel, mert szinte minden háztartásban megtalálható. A cornflakesről a legtöbb embernek az egészséges és tápláló reggeli jut eszébe.

kukoricapehely segít a fogyásban

Igen, valóban tápláló, de nem feltétlenül egészséges. Jó, ha tudod, hogy magas a szénhidrát- és nátriumtartalma, és a legtöbb cornflakesben bizony ott van a cukor is.

kukoricapehely segít a fogyásban

Ha teheted, inkább válaszd a bio-kukoricapelyhet, mert ezt nem cukrozzák külön, ám szénhidráttartalma ennek is magas. A legjobb, ha inkább natúr müzlit eszel helyette, és friss gyümölccsel ízesíted.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Gyümölcsjoghurt A gyümölcsjoghurt az egészséges életmódot élők és a fogyókúrázók egyik nagy kedvence. Pedig a boltban kapható gyümölcsjoghurt nem más, mint cukrozott pép.

kukoricapehely segít a fogyásban

Valódi gyümölcsöt csak nagyon kevés fajta tartalmaz, és az élőflóra sem mindegyikben van jelen. Válassz helyette natúr joghurtot, aminek a dobozán feltüntették, hogy élőflórát tartalmaz, és darabolj bele friss gyümölcsöket, vagy turmixold össze. A házi készítésű joghurt a legbiztonságosabb. Májkrém A májnak nem túl magas a kalóriatartalma, és kis mennyiségben egészséges is, ám a koleszterinszintednek nem a legjobb barátja.

  1. A Corn Flakes (sima, natur, cukormentes) belefér egy diétás étrendbe?
  2. 5 hizlaló étel a hűtőben, amiről nem is gondolnád - Fogyókúra | Femina
  3. A repülő fogyástól való félelem
  4. Kukoricapehely tejjel diéta
  5. B50 komplex fogyás
  6. Kukoricapehely cukor nélkül: a kalória tartalma gramm

Feldolgozott alakban, májkrém formában pedig még rengeteg zsír is társul hozzá. A sok zsír lassítja a szénhidrátok lebontását, és az érrendszerednek sem tesz jót.

Adj időt magadnak

Mivel a májkrémet nem magában eszed, hanem általában kenyérrel, a további természetes módszerek a zsírégetés elősegítésére csak rontasz a helyzeten. Méz A mézet nem szükséges hűteni, de ha mégis bekerül a hűtőbe, akkor sem tapasztalható rajta negatív változás.

Rengeteg jótékony hatással rendelkezik - magas az kukoricapehely segít a fogyásban anyag- és vitamintartalma, és sok hasznos enzim található benne.