Leghülyébb módja a fogyásnak, Legfrissebb
A sikeres fogyókúra titka sokak szerint még mindig az éhezésben rejlik. Legalábbis ezt mutatják az alábbi, gyakorikérdések. Ha szeretnél leadni néhány plusz kilót, a korábbi cikkünkben ismertetett módszerrel sikerülhet. És hogy mitől hülyeség az alábbi három kérdés? Az éhezés hatására ugyanis a szervezet raktározó üzemmódra kapcsol, lelassul az anyagcsere, és bár rövid távon beindulhat a súlyvesztés, hosszú távon nehezebbé válik a fogyás.
Íme, a hét leghülyébb fogyókúrás tanács — ezektől óvakodj mindenáron! PZG Olvasási idő kb. Csak két dologra emlékszem belőle.
Az egyik, hogy nem sok szó esett benne a fogyókúráról. A másik pedig egy átköltött mondás: Sic transit gloria dundi, vagyis: így múlik el a világ helyett a dundik dicsősége. Tény, hogy sokat változott a közízlés Rubens óta, és a gömbölyű nők hajlamosak azt hinni, hogy az ő korszakuk rég leáldozott, fogyni kell, bármi áron!
Meg persze gyorsan.
Márpedig amire kereslet van, ott megjelenik a kínálat. Néha sírni tudnék a tanácsolt módszerektől.
Íme, a hét legnagyobb kamu a diétabizniszből. Prónay-Zakar Gina életmód-tanácsadó írása.
Xi fogyás - Keresés űrlap
Hülye tanács: Ne egyél szénhidrátot, és fogyni fogsz! Ez becsapós, mert több variációja létezik.
- Somac fogyás
- Ismerd meg ezt az öt leghülyébb diéta és a ráadás
- Az öt leghülyébb diéta és a ráadás
A valóság: Mindig gyanakodj, ha ilyesmit látsz! Nincsenek mindenki számára egyetemesen üdvözítő szabályok, illetve ha vannak is, azok ritkán alapulnak teljes tiltáson. A három úgynevezett makronutriens szénhidrát, fehérje, illetve zsír egyike sem zárható ki, és egy bizonyos mennyiség alá nem is csökkenthető egészségkárosodás nélkül. A titok tehát leghülyébb módja a fogyásnak minőségben teljes értékű, megbízható forrásból származó élelmiszerek és a mennyiségben a te jelenlegi súlyodnak, edzési szokásaidnak, céljaidnak megfelelő mennyiségek rejlik.
Az egyes tápláléktípusok például glutén, tejtermékek teljes kizárása csak igazolt ételintolerancia esetén indokolt.
Tippek a jobb fogyáshoz. 2. Ne stresszeljen!
Érdemes legalább egy alkalommal felkeresni egy jó dietetikust, aki segít neked egy, a mostani fizikai állapotod, célod, a jelenlegi körülményeid, az esetleges betegségeid alapján összeállított okos étrenddel. Ha érezhetően jobban érzed magad egy-egy tápláléktípus kizárásától, akkor is érdemes beszélni egy dietetikussal, hogyan pótold azokat a nyomelemeket, vitaminokat, amelyek esetleg a megvonás miatt szintén kiesnek.
Hülye tanács: Fogyj le az új kalóriás csodaétrenddel! Tegye fel a kezét, aki már hallotta azt, hogy nem kéne annyit zabálni, akkor bezzeg tudna fogyni!
Meg hogy csak az nem hizlal, amit nem eszünk meg. Meg hogy a munkatáborokban sem voltak kövér emberek. Remek, és tessék mondani, egészségesek is voltak azok az emberek?
A cél ugyanis az volna, hogy egészségesek legyünk ideális testkompozícióval, és nem az, hogy soványak. A valóság: Egy átlagos súlyú nő, ha semmit nem csinál egész nap, csak fekszik, körülbelül kalóriát használ fel. Ezt hívjuk alapanyagcserének.
Így fogyj könnyedén 5 kilót
Ha hősünk jön-megy, gyereket nevel, dolgozik, hébe-hóba sportol, ez a mennyiség máris kalória köré emelkedik. Vagyis jól működő, nem lelassult anyagcserével, akkor is tartani fogja a súlyát, ha kalóriát eszik naponta.
Ha ugyanő hirtelen elkezd fogyózni egy butalapban talált kalóriás étrenddel, akkor az első egy-két hétben látszólag, a mérleg szerint még akár fogyhat is. De utána a szervezete ijedtében takaréklángra kapcsol, és minden egyes falatot raktározni fog.
Szálkásító diétám fogyáshoz - Minimalista diéta
Az első leghülyébb módja a fogyásnak mindig hatásosnak tűnik. Aztán a szervezeted megtanulja, hogy néha koplalsz, tehát te magad vagy, aki bekapcsolod a raktározási üzemmódot.
Van olyan inzulinrezisztens vendégem, aki napi 50 grammnyi szénhidrátot engedélyező súlycsökkentő szertartás hízott kilóra.
A túlsúly számos, súlyosabb esetekben visszafordíthatatlan a szervezetre káros hatást gyakorol. Az alábbi grafikán a fogyás, testsúly csökkentés, alakformáló kezelések szervezetre gyakorolt pozitív hatásainak százalékos eloszlását láthatjuk.
