Legjobb tippek a fenntartható fogyáshoz


Hogyan működik: Az időszakos böjt korlatozza az enni elengedesi idejet, ami egyszerű modja a kaloriabevitel csökkentesenek.

legjobb tippek a fenntartható fogyáshoz

Ez sulycsökkeneshez vezethet, hacsak nem kompenzalja azt, ha tul sok etelt fogyaszt az engedelyezett etkezesi időkben. Mas vizsgalatok kimutattak, hogy az időszakos koplalas növelheti a zsiregetest, miközben megőrzi az izomtömeget, ami javithat anyagcsere 34.

legjobb tippek a fenntartható fogyáshoz

Egyeb előnyök: az időszakos böjt összefuggesbe hoztak az öregedesgatlo hatasokkal, a megnövekedett inzulinerzekenyseggel, az agy egeszsegi allapotanak javulasaval, a gyulladasok csökkentesevel es sok mas előnnyel Hatranyok: Általaban az időszakos böjt nem jelent veszelyt az egeszseges felnőttek többsegere. Ez azt jelenti, hogy azok az emberek, akik hajlamosak a vercukorszint csökkeneseremint peldaul cukorbetegsegben szenvedők, alacsony sulyuak vagy verbetegek.

legjobb tippek a fenntartható fogyáshoz

Az etrendnek, valamint a terhes vagy szoptato nőknek beszelniuk kell egy egeszsegugyi szakemberrel, mielőtt megkezdik az időszakos koplalast. Növenyi etrend A növenyi etrend segithet a fogyasban.

5 HASZNOS TIPP fogyáshoz!

A vegetarianizmus es a veganizmus a legnepszerűbb valtozatok, amelyek egeszsegugyi, etikai es környezeti okokbol korlatozzak az allati termekeket.