Soha ne add fel a fogyást. Keress receptre vagy hozzávalóra


soha ne add fel a fogyást

Tartsd fenn a motivációd! KO A fogyás nehéz; nagy akaraterőt, odafigyelést, rendszeres edzés és tiszta étkezést igényel — ám, ha sikerül, az nagyon pozitív irányban változtatja meg az életed, hidd el.

Nem csak egy sokkal egészségesebb életmódot jelent, hanem az önbizalmad is jelentősen megnő, hiszen sikerült bebizonyítani magadnak: Megcsináltad!

soha ne add fel a fogyást

Képes vagy a céljaid elérésére! Ahhoz, hogy rászánd magad, nincs szükség túl sok időre. De ahhoz, hogy belekezdj és ténylegesen be is tartsd, ahhoz már igen.

soha ne add fel a fogyást

Ne várj a csodákra! Vannak, akik úgy gondolják, hogy ha kitartóan tornáznák, akkor egyszer csak varázsütésre megszeretik és mindig nagy kedvvel fognak tornázni.

soha ne add fel a fogyást

Nos, ha erre a ragyogó pillanatra vársz, akkor sajnos igencsak sokáig kell várakoznod, ez ugyanis nem megy magától. A várakozás helyett viszont tehetsz több olyan apróbb lépést is, amelyek segítenek elérni ezt a célt.

Stern Ágnes Te is éppen a diétázol vagy fogyókúrázol, hogy a legjobb formádat hozhasd a nyárra?

Például ha kezdetben minden héten csak egyszer-kétszer tornázol, és figyelsz arra, hogy elegendő vitamint juttass a szervezetedbe zöldségek és gyümölcsök által, akkor máris egy lépést tettél afelé, hogy szép alakod és erős szervezeted legyen, ami nagy kincs manapság.

Ehhez viszont nem elég a heti edzés.

A KULCS A SIKERHEZ

Természetesen az elején elég, ami után fokozatosan szoktasd hozzá a szervezetedet a heti edzéshez, ami már elfogadható mennyiségnem mondható. Heti 1x azonban tarts csaló napot, hogy engedj a vágyaidnak kicsit. Ne falj ész nélkül, de heti 1x megengedhetsz magadnak egy kis bűnözést.

soha ne add fel a fogyást