Szupermodellek diétája


pamut test karcsú puffer kabát női egészségügyi zsírégetők

A New York-diéta kifejlesztése egy amerikai fitneszguru és életmód-tanácsadó nevéhez fűződik. David Kirsch ben indította útjára módszerét, ami hatalmas sikert aratott a sztárvilágban, és szupermodellek diétája nemzetközi elismerést is igen hamar meghozta Kirsch számára.

A diéta lényege, hogy folyamatos mozgásban tartja az anyagcserét, és a megszabott étkezési időpontoknak köszönhetően a fogyás mellett kiegyensúlyozottá válik szupermodellek diétája szupermodellek diétája működése. A New York-diéta felépítése A módszer egy speciális, háromfázisú étrendből áll, amit nyolc hétig kell tartani. A szakaszok közül az első bizony kegyetlennek tűnik, mert ez jár a legtöbb lemondással, de a tiltólistás élelmiszereket a diéta későbbi stádiumában folyamatosan vissza fogod tudni építeni.

Ezekért a diétákért a szupermodellek is rajonganak

A fogyókúra a szénhidrátokban szegény, fehérjékben gazdag étkezésre épül, leginkább a zsírok bontását és az izmok építését célozva. Természetesen nem szabad megfeledkezni a testmozgás fontosságáról sem, hiszen ez segíti alakod további formálását.

Az első szakasz Ebben a két hétben drasztikusan kell csökkentened a szénhidrátbevitelt, és az úgynevezett A-F listás élelmiszereket teljes mértékben ki kell iktatnod a táplálkozásodból: A - Alkohol.

C - Starchy carbs - keményítőben gazdag szénhidrátok, Coffee - kávé.

zsírvesztés kiegészítő kutatás pareri detox activ

D - Dairy - tejtermékek. E - Extra sweets - édességek, édes ételek. F - Fruits and fats - gyümölcsök és zsírfélék.

  1. A Victoria's Secret-modellek diétája pokoli: két vlogger kipróbálta
  2. 5 diéta, amiért a szupermodellek is rajonganak - Glamour
  3. Íme, a legjobb tippek a világ legszebb modelljeitől!
  4. Íme, a szupermodell tökéletes alakjának titka - Fogyókúra | Femina
  5. Így fogytak a szupermodellek a es években - sztárdiéták egészen napjainkig | borostyanvendeghaz.hu
  6. A világ 4 legszebb modelljének fogyókúratitkai | Well&fit

Az étrendedben szerepelhetnek zöldségek, halak, sovány fehér húsok, tojássárgája, gombafélék, mogyorófélék, zellerszár, karfiol, spárga és zöldfűszerek. Vízen, illetve ízesítetlen gyógyteán - például csalán, hárs, borsmenta - kívül más innivalót nem fogyaszthatsz.

Ha erős vagy, és kibírod ezt a fázist, akkor a továbbiakban nem fog nehézséget okozni a diéta betartása. Koncentrálj továbbra is az alacsony kalóriabevitelre.

fogyni otthon 7 nap alatt fogyás és egészségtelen

Helyet kaphatnak az étrendedben a hüvelyesek, az édesburgonya, az alma és az összes bogyós gyümölcs.